Healthy Milk and Cereal Breakfast Bars Recipe
Por Ane Goñi Salaverri 0

Receta de barras de desayuno saludables de leche y cereales

Tiempo de preparación:

  • Total: 10 minutos
  • Preparación: 10 minutos
  • Cocinado: Freeze: 4 hrs Raciones: 6 Raciones

Acerca de esta receta:

Las barras de leche y cereales son el perfecto desayuno completo para el camino. Esta versión es mucho más saludable que las empaquetadas, sin azúcares, aceites o conservantes añadidos. En lugar de aditivos, esta receta utiliza ingredientes lácteos reales. El yogur griego y los cereales en caja son todo lo que se necesita para hacer estos deliciosos desayunos.
 Ingredientes:

  • 2 tazas de yogur griego de vainilla (yogur de leche desnatada o entera) Opcional: 1 cucharada de miel Opcional: 1/2 cucharadita de extracto de vainilla 1 1/4 tazas de Honey Nut Cheerios u otro cereal en caja, semillas o nueces también se pueden añadir

 

Instrucciones paso a paso para esta receta de barras de desayuno saludables de leche y cereales:

Reúne los ingredientes. Si agrega los ingredientes opcionales, mézclelos con el yogur antes de comenzar los siguientes pasos. Algunos yogures son más dulces que otros y no necesitarán el edulcorante adicional de la miel. Forre un molde de pan con una hoja de papel pergamino. El papel debe cubrir el fondo y los lados. Este paso es esencial. Sin el papel pergamino, las barras serán extremadamente duras para quitarlas del molde. Esparce el yogur en el fondo del molde. Asegúrate de que cubra completamente el fondo y que se distribuya uniformemente. Vierte el cereal sobre el yogur. Utiliza una cuchara y presiona el cereal en el yogur para que se congele. Cúbrelo con una envoltura de plástico y colócalo en el congelador durante 4 a 8 horas o hasta que se congele. Quita las barras del molde de pan levantando los lados del papel pergamino. Quita la barra del papel pergamino y colócala en una tabla de cortar. Corta las barras a lo ancho en 6 barras. Envuelva cada barra individualmente con una hoja de papel encerado. Coloca las barras envueltas en una bolsa grande con cierre y devuélvelas al congelador. ¡Sirvan y disfruten!

 

Ponle especias a tu salmón. Añade alcohol: Vodka, ginebra, Pastis o Pernod son deliciosos ingredientes para añadir a su mezcla de curación. Una o dos cucharadas añadirán una encantadora nota de sabor. Realza el color: Añade de 2 a 3 cucharadas de remolacha cruda y finamente rallada a la mezcla de la cura. Esto le dará al salmón un glorioso color rojo-rosado que es impresionante en el plato. Cambiar la especia: Cambie el enebro por semilla de cilantro, hinojo (semilla o frondas) u otra especia que desee.

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