Receta de avena con semillas de Chia de la noche a la mañana
La avena de la noche a la mañana es el desayuno perfecto si quieres una comida sana y casera pero no quieres añadir nada extra a tu rutina matutina. La avena, la leche y algunos otros ingredientes sabrosos se combinan en un recipiente y se dejan enfriar toda la noche en la nevera. Por la mañana, la avena se vuelve blanda y cremosa, como los copos de avena de cocción lenta. Las semillas de chía, populares por su omega-3 y otros beneficios para la salud, también se ablandan agradablemente y añaden un ligero sabor a nuez. Un poco de jarabe de arce, canela y vainilla hacen que este plato de desayuno sea lo suficientemente dulce. A la mía le añadimos cerezas secas, almendras tostadas y plátano para darle más dulzura natural y mucha textura. Cámbialos por tus ingredientes favoritos, como rodajas de manzana fresca y nueces o bayas frescas, coco y nueces de macadamia. Sírvelo con zumo fresco o una buena taza de cerveza fría.
